2021.12

2021年も残りわずかとなりました。今年を振り返ってみます。2月に滝行ファスティング合宿に参加しました。これは早起きの賜物です。去年から目覚める時間が早くなり、朝はFBなどを見ている時間になりました。そこでつながった友人の友人の方に背中を押されて、滝行合宿に申し込みました。期日が近づくにつれ、申し込んでしまったことに後悔しつつ、合宿を迎えます。ファスティングは通算4回目でしたので、全く抵抗はありませんでした。ファスティングの大御所、山田豊文先生の指導のファスティングですから、好奇心でワクワクしてました。山田先生は栄養療法の先駆けで、20年以上前から体内のミネラル組成に注目しマグネシウムの重要性などを解いてこられました。また油がどれだけ身体にとって大切な...
最初に断言したいこと。それは、時短で美味しく食べるキーポイントは、本来の調味料を使うことです。調味料を使わない選択もありますが、今回は調味料について考えてみます。『いわゆる「高級」な「美味しい」調味料を使うことで、素材ではなく調味料の美味しさに頼ってしまう気がするのであえて普段の調味料を使います。』このような感想をお受けするのは今回２回目でした。私にはない視点なので、初めてこの感想をお聞きしたときは、そういうお考えの方もいるんだ！くらいでしたが、そうお考えの方がかなりいらっしゃるかも？と思いました。[caption id="attachment_261" align="alignnone" width="225&...
友達はとても大切な存在です。本当の友達は1人か2人いたら、かなり幸せ者なんじゃないかと思います。大切だから、時間を取らせたり、しょうもないことで気分を下げさせたくない、なんて思うことありませんか？自己肯定感が下がっていると、こんな話しを聞く相手はゴミ箱になってくれているようなもの・・・となりませんか？聞く側も、どのくらい親身なっていいものか分からないこともあります。着地点がなくていい場合、どこで区切ったらいいやら分からないのです。そこで半年前のことです。プロの書いた本を読んでみようと取り上げたのがこの本です。『プロカウンセラーの聞く技術』　東山竑久　創元社臨床心理士さんが20年も前に書いた本ですが累計４５万部も売れた本です。目次をみると、・聞き上手は話...
3年ぶりにプロフィール写真をとってもらいました。1年がかりで髪の色を染めるのをやめ、今はグレイヘアー。以前の写真との落差は大きく、居心地が悪い！今回は居心地の良い写真、いつもの自分とあまり落差のない「そのまんま」感を大事にしてみました。自然な感じにとってくださる写真家を探していたら、ビンゴ！FBの投稿で、既につながっている方が写真撮影も仕事にされていることを知りました。鎌倉在住の宮城景花さんです。景花さんにあったのは、西宮市主催の女性起業家支援のためのセミナーです。内容は「スマホで撮影、編集する広告用動画」についてでした。景花さんがユニークなのは、独学でその方法を習得したこと。全く分からないところから、ご自分で調べたので「分からない！！！！！」というこ...
芦屋で「腸内環境セミナー」が開かれました。テーマは、『森と海と腸内細菌』。主催者は便移植で有名なルークス芦屋クリニック。５名の専門家の講義がありました日本での「プラネタリーヘルスケア」の牽引者である桐村里紗さんも講義されました。 桐村里紗さんの近著『腸と森の「土」を育てる』（光文社新書）を拝読していたので、どんな方なのが興味津々でした。1980年のお生まれ。ドクターであり、分子整合医学やバイオロジカル医療、終末期医療まで幅広く経験を積まれ、今は港区の株式会社の代表取締役。最先端をゆく女性のイメージでした。「自分一人では健康になれない」。まず、新型ウィルスの蔓延でガラリと変わってしまった私たちの地球環境からのお話でした。地球環境も激変の最中にあり、温暖化...